Lélekösvény

Az önmagunk felé vezető út



"Semmi nem változtatja meg jobban az életünket, mint az önmagunknak feltett kérdések."

(Greg Leroy)








Magunkról

Kérdéseket feltenni magunknak nem könnyű… Szembesítenek, problémákra fókuszálnak, lelassítanak, kivonnak a megszokott pergő életünkből, elakadást jelezhetnek, olykor változást követelnek. Gyakran tűnhet úgy, hogy könnyebb továbbrobogni, a nehézségeket félretenni, haladni-haladni a megszokott ritmusban. Pedig nem mindig a kipróbált ösvény a helyes…Talán újra nekifutunk régi akadályoknak, és elgondolkodunk, hogy jó irányt választottunk-e problémáink megoldására. Lehetnek olyan akadályok, melyek túl nagynak bizonyulnak, és itt bizony lassítani, kérdezni kell. Magunktól. Érdemes végigjárni az önmagunkhoz vezető belső utat. Ha ez egyedül nehéz vagy félelmetes, vezetőre van szükség. Szakértőre, aki segít eligazodni az elágazásoknál, tanácsot adhat az akadályok előtt. A változások erősítenek, az önmagunkról szerzett tapasztalatok gazdagítanak.

Ebben szeretnénk a segítségükre lenni.



Túravezetők

Járosi Balázs

Kedves Látogató!
Járosi Balázs vagyok. 2007-ben végeztem az ELTE-PPK pszichológia szakán, személyiségpszichológia és egészségpszichológia szakirányon. 2010-ben a SOTE Magatartástudományi Intézetében elvégeztem a Williams Életkészségek Program stresszkezelő és kommunikációs tréing facilitátori tanfolyamát. Főbb területeim a stresszkezelés/kommunikációs tréningek, valamint a tanácsadás.
Jelenleg Brüsszelben élek, ezért a szolgáltatásaim Belgiumban elérhetőek.
Jelentkezés/információkérés: info@lelekosveny.hu

Kiszely Márta

Klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta

Korábban – 20 éven át – az Országos Pszichiátriai és Neurológiai Intézetben és az ambuláns betegellátásban szereztem klinikai tapasztalatot.

A pszichoterápiás szakrendelés keretében az alábbi betegségek és problémák kezelését vállalom:
szorongásos panaszok, pánikbetegség, depresszió, stressz okozta pszichés zavarok, viselkedészavarok, kényszerbetegség, pszichoszomatikus betegségek, önismereti problémák.

A kezelés pszichoterápiás jellegű, a problémáktól függően dinamikus, kognitív megközelítésű, egyéni vagy csoportos formájú.

Kiss Zoltán

1980-ban végzett az ELTE pszichológia szakán. 1985-ig nevelési tanácsadóban dolgozott pszichológusként. 1985-től, mint klinikai szakpszichológus. 12 évig különböző nevelési tanácsadók vezetőjeként dolgozott. 1992 óta az üzleti életben is dolgozik, mint tréner, coach. Egyéni pszichoterápiás területen elsősorban pszichoszomatikus betegekkel dolgozik belgyógyász, dietetikus, gyógymasszőr team-ben, valamint serdülőkkel is foglalkozik.

Analitikusan orientált terápiás munkáját bioenergetikai szemléletű módszerekkel egészíti ki.


Lélekösvény




Útjelzők

Kisgyermekes szülők részére (óvodáskor)

Kisgyermekes szülők részére (óvodáskor)

  • óvodai beilleszkedési problémák
  • a beszoktatás
  • szobatisztaság kérdése
  • étkezési problémák
  • testvér féltékenység
  • alvásproblémák
  • félelem emberektől, állatoktól, új helyzetektől
  • indokolatlanul sok betegség
  • gyakori balesetek
  • válás, haláleset feldolgozása
  • magatartási nehézségek kezelése
  • figyelmetlenség
  • agressziókezelés
  • indulatkezelés, és váratlan dühkitörések kezelése
Általános iskolás gyermekek és szüleik részére

Általános iskolás gyermekek és szüleik részére

  • iskolai beilleszkedési problémák
  • iskola-, osztályváltás nehézségei
  • teljesítményszorongás (dolgozatok előtti stressz)
  • társas készségek fejlesztése
  • magatartási nehézségek kezelése
  • hipermotilitás, túlmozgékonyság
  • figyelem fenntartásának nehézségei
  • agressziókezelés
  • indulatkezelés, és váratlan dühkitörések kezelése
  • szorongáscsökkentés
  • félelem emberektől, állatoktól, új helyzetektől
  • a különböző akaratlan mozgások (pl.:hunyorgás, grimaszolás)
  • étkezési problémák
  • testvér rivalizáció
  • alvásproblémák
  • válás, haláleset feldolgozása
Fiatalok részére (15-20 éves korig)

Fiatalok részére (15-20 éves korig)

  • önállósodás, függetlenség igénye
  • önismeret mélyítése
  • párválasztás, párkapcsolat
  • nemi szerepek, nőiesség és férfiasság
  • önbizalomnövelés
  • hatékony önérvényesítés
  • kommunikációs készség fejlesztése
  • pályaválasztás és továbbtanulás
  • munkavállalás kérdései, nehézségei
  • iskolai, tanulási nehézségek
  • beilleszkedési problémák
  • dohányzás és alkohol
  • a drog
Szülők részére a gyermek korától függetlenül

Szülők részére a gyermek korától függetlenül

  • nevelési kérdések, nehézségek
  • "elég jó szülő"-nek lenni
  • szülés utáni depresszió
  • szülői szerepek
  • Mit lát a gyermek a felnőttek problémájából?
  • Mennyit mondjuk a gyermeknek egy rokon haláláról, válásról?
  • Hogyan legyek egyedül én a szülő?
  • elfáradás és kimerülés
  • házastársi-és szülői szerepek kapcsolata
  • a szülőpár eltérő nevelési elvei
  • az új párkapcsolat és a gyermek
Családkonzultáció

Családkonzultáció

  • várandósság és szülés
    gyermekvállalás; felkészülés a szülésre, az anyaságra, az apaságra
  • Mikor a párból család lesz az új életritmusok kialakítása a családban; „Hárman leszünk”; női szerepek (anya/feleség/nő); férfi szerepek (apa/férj/férfi); „Hogyan legyek elég jó szülő?”
  • A gyermek fejlődése újszülött képességei és fejlődése; a baba temperamentuma,szokásai
  • Változások a család életében testvér érkezése; karrier és család; válás; egyedül szülőnek lenni
Csoportos beszélgetések, Rövid előadások, Helyzetgyakorlatok

Csoportos beszélgetések, Rövid előadások, Helyzetgyakorlatok

  • A gyermek mindent érez, de sok mindent nem ért…
  • Rászóljak, vagy mégse? Mire reagáljunk, és hogyan?
  • A rendrakás rejtelmei…
  • Nem alszik el, nyugtalan? Az ágy mögött szellemek?
  • Játsszunk együtt, de mit és hogyan?
  • Akaratos, de nagyon…
  • Az első találkozásunkon összegyűjtjük, hogy a következő alkalmakkor mely témákkal foglalkozzunk!
Felnőtteknek

Felnőtteknek

  • Családi vagy párkapcsolati krízist él meg
  • Veszteség, válás, gyászfeldolgozásában szeretne segítséget kapni
  • Önérvényesítési és konfliktuskezelési problémái adódtak
  • Nehéz döntési helyzet előtt áll
  • Gyermeknevelési nehézségei vannak
  • Pályaválasztással vagy pályamódosítással kapcsolatban szeretne segítséget kapni

Önismeretét szeretné fejleszteni. Ismerje meg jobban önmagát! Legyen tisztában azzal, hogy ki ön és mit akar az életben! Ismerje meg személyiségét, tulajdonságait, képességeit, szándékait, érzelmeit, gondolatait és mindezek együttes működését! Amint Ön ehhez a folyamathoz, az az őszinteség. Mi segítünk Önnek, hogy szembe tudjon nézni az akár fájdalmas igazságokkal is. A folyamat végére elérheti, hogy elfogadja önmagát.



Elágazások

Induló csoportok

Pánik-csoportok indulnak igény szerint folyamatosan (8 fő összegyűlése esetén).
Kapcsolati csoportok igény szerint folyamatosan (8 fő összegyűlése esetén).
WÉK (Williams Életkészségek Program) csoportok folyamatosan (8 fő összegyűlése esetén)


Pszichoterápia

Egyéni pszichoterápia – Csoportos pszichoterápia – Kapcsolati csoportok


Egyéni pszichoterápia

Önismereti pszichoterápia: betegségek pszichoterápiás kezelése (depresszió, pánik, szorongás, stresszbetegségek, pszichoszomatikus betegségek, személyiségzavarok, szenvedélybetegségek, krónikus betegségek feldolgozását segítő terápiák, krízisintervenció), allopécia (foltos hajhullás) kezelése bőrgyógyász bevonásával - Az allopécia stressz következtében jelentkező hajhullás (általában alexithymiával jár együtt), ami pszichológiai és bőrgyógyászati segítséggel hatékonyan gyógyítható Jelentkezni lehet egyéni és csoportos terápiás formákra is.

Rövid / hosszú dinamikus terápia - Kognitív terápia – Hipnózis – WÉK (Williams Életkészségek Program)

Csoportos pszichoterápia

WÉK (Williams Életkészségek Program) - Ha stresszmentes, nyugodt életet, harmonikus kapcsolatokat szeretne, akkor erre a tanfolyamra van szüksége. Stresszkezelő, problémamegoldó, kommunikációs készségfejlesztő program 16 órában.
Csoportok indulnak: folyamatosan, amint a minimális 8 fő összegyűlik egy csoportra.
Jelentkezni lehet: info@lelekosveny.hu

Pszichodráma - Szabad interakciós csoport - Életvezetési tréning - Önismereti tréning - Kapcsolati tréning - Transzformációs társasjáték - Személyiségtipológiai csoport

Pánik Ambulancia

Belvárosi pszichiátriai és pszichoterápiás rendelőben: diagnózis, állapotfelmérés, egyéni- és csoportterápia, megküzdési stratégiák elsajátítása, gyógyszeres kezelés.
Felmérés/tanácsadás: 5.000 Ft (pszichológiai tesztek nélkül)
Teljes pszichológiai kivizsgálás: 10.000 Ft
Jelentkezés: info@lelekosveny.hu

Kiknek ajánljuk?
Pánikbetegeknek, vagy akik pánikbetegek voltak és szeretnék megtartani vagy az elért egyensúlyi állapotukat, vagy a tünetmentes állapotukat.

Tematika: amit a pánikbetegségekről tudni kell: kóroktan, lefolyás, tünetek, kezelés; a tünetek leküzdésének módja: pszichodinamika, relaxációs technikák és kognitív módszerek, a tünetmentes állapot fenntartása.

Időtartama: Nyitott csoport (amennyiben összegyűlik a létszám), illetve egyéni konzultáció. Kellő számú jelentkezés esetén az időpontok a csoport igényeihez igazíthatók!
Csoportok indulása: a minimális 8 fős csoport összegyűlése esetén azonnal!
Nagy gyakorlattal rendelkező klinikai szakpszichológusok és pszichoterapeuták ESETISMERTETŐ csoportot indítanak kezdő és gyakorló pszichológusoknak és pszichoterapeutáknak.
Részvételi díj: 3000 Ft/alkalom
Regisztráció szükséges, az alábbi elérhetőségen: info@lelekosveny.hu

Kapcsolati csoportok

Napjainkban a stresszes mindennapok és a rohanó világ miatt egyre többen küzdenek kapcsolati, párkapcsolati gondokkal. A lélekösvény munkatársai ennek érdekében kapcsolati csoportokat indítanak, ahol csoportban, esetmegbeszélés formájában segítenek azoknak, akik a következő problémák valamelyikével küzdenek:
Mi az alapvető különbség a férfiak és a nők között? Mi a szóbeli bántalmazás, és hogyan lehet védekezni ellene? Miként lehet eldönteni, hogy egy kapcsolat még megmenthető, vagy nem érdemes több energiát pazarolni rá? Megelőzhetők-e a párkapcsolati válságok? A féltékenység kérdése. Szexuális problémák. A visszautasítottság. Szakítás / válás feldolgozása. Kapcsolati játszmák.

A kapcsolati csoportok abban az esetben indulnak, amikor összegyűlik elegendő jelentkező egy csoportfoglalkozás megkezdéséhez. Jelentkezni az útjelző menüpont alatt található email címen lehet.



„Láthatóság”

Kedves LÁTOGATÓ!

Amennyiben ezen a csoportos találkozón („workshop-on”) részt veszel, és akár aktívan be is kapcsolódsz a gyakorlatok elvégzésébe, konkrét tapasztalatokat szerezhetsz a „Láthatóság” pozitív hatásairól.
Sok esetben amikor a „Láthatóság”-ról gondolkozunk az előbújás- a coming out érzelmi, kommunikációs bonyodalmai jutnak eszünkbe. Azonban nem csak erről van szó!
Fontos, hogy a belső világunk – félelmeink/szorongásaink, vágyaink jelenségkörét, feszültségeit-örömeit is láthatóvá tegyük önmagunk számára is. Ez az a kiindulás, ahogy a magabiztosságunkhoz vezető úton szembenézünk a saját lényünk valóságával. A szembenézésünk képet/képeket is hordoz(hat), és néhány gyakorlattal – amit a csoportban megcsinálunk - tapasztalatot szerezhetsz abban, hogy hogyan bánj önmagaddal, hogy továbbhaladhass azon az úton, amit a magad számára kijelöltél, vagy éppen megtaláld a saját utadat. Ez a magabiztosság, amely felvértez a mindennapi megpróbáltatások elviseléséhez, megoldásához (akár szólóban, a szüleiddel, vagy párkapcsolatban élsz).
Amennyiben egyszer az életedben raktál már össze egy IKEA bútort, vagy főztél magadnak, vagy a társaidnak egy jó kaját, tudhatod, hogy mennyi apró lépés kell ahhoz, hogy eljuthass a kész bútorhoz, vagy éppen a legfinomabb ételhez.
A környezetünkkel/az önmagunkkal való „kommunikációban” ugyanígy fontos a finomhangolása a mondatainknak, cselekvéseinknek. Az ehhez vezető úton fontos a LÁTHATÓSÁG, és a belső nyugalmunk megteremtése.
A workshop-on tapasztalatot szerezhetsz egy egyszerű gyakorlatban, hogy milyen testi jelenségekkel járnak együtt az érzelmeink, és máris leszűrheted a tanulságot, hogy a LÁTHATÓSÁG hogyan függ össze a FÉL EGÉSZSÉGGEL.
A gyakorlatokat a helyszínen felvetett kérdéseiddel, érzéseiddel, gondolataiddal összehangoltan végezzük.

Kiss Zoltán
Klinikai szakpszichológus
relax-,és szimbólumterápiás módszerspecifikus terapeuta